1.引言
吵架和冷战是情侣之间最常见的矛盾之一，吵架可能是由于无足轻重的原因而引发的，但它却可以对两个人的关系产生持久的负面影响。这时候，挽回已经破裂的关系就变得十分重要。本文将会介绍一些如何挽回从吵架到冷战的关系并且重新成为一个幸福的情侣的方法。
2.了解自己的情绪
铺垫要点：无论你是哪一方，都要认识到两个人之间的冷战是过渡紧张状态下的产物，而这些状态往往源于情绪失控。因此，要了解自己的情绪并抑制它们的冲动是挽回关系的第一步。
下面是一些可以帮你找出你自己情绪的方法：
1.找个安静的地方，放松10分钟
2.关闭眼睛，尝试让情绪浮现并包容它，不要压抑
3.做快速清单，写下最近对你让你感到不舒服的事情
4.根据清单找出那些是你能控制的，那些不是你能控制的。
3.和对方协商
铺垫要点：在情感上与对方聊天是关系恢复的一个关键步骤。其中协商和平的方式是相当重要的一步，因为没有沟通的情况下，你们之间的问题只会越来越糟糕。现在，你可以询问对方提出应对方法，因为他们往往可以评价他们自己在干什么，而这一方法可以帮助你们继续去解决问题和找到真正的和解。
建议：
1.确认你对自己的感受很清楚，并要确保你可以在对方前完全展现它们。
2.听你的搭档谈论他们的感受和想法。
3.尝试在听取对方的观点时保持冷静和集中。
4.重新建立信任
铺垫要点：某些行为可能会破坏你们之间的信任关系，而你们可能会面临着同样的问题。解决方法是重新建立信任的关系。
以下是一些重新建立信任关系的方法：
1.给予对方机会，重新展示他们的信任能力。
2.与对方分享自己的想法和行动，以增加彼此间的透明度和真诚度。
3.承认自己曾经在某些方面处理不当，表达自己的歉意和情感，以便能够让对方相信自己。同时，也要学会原谅对方的过错。
结语
铺垫要点：情侣之间肯定会发生很多吵架和冷战这样的矛盾事件，但是，不同的情侣可以以不同的方式找到解决他们之间问题的方法。理解自己的情绪，合作解决问题，重新建立信任都是必须的。另一方面，了解并且尝试对方的想法也是十分重要的，这样才能恢复你们之间的关系并在未来更好地维系这段恋情。
关键词：
挽回、冷战、吵架、恢复、信任
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2023-12-20~暂无数据~