挽回和放下都怎么去做（如果不能挽回那就放了自己）

一、挽回和放下都需要什么？

当挽回和放下都变得模糊时，你不知道该做什么，这时你需要的是勇气，勇气来挑战自己，去做出终的决定。

挽回和放下都是一个很复杂的过程，需要你拥有自律，专注，有责任心，有自信和毅力。

挽回的时候，你需要有清晰的目标，明确你想要挽回的是什么，是谁，你要从中获得什么。放下的时候，你需要把握好机会，找到自己想要的机会，放下旧的，去寻求新的机会。

另外，你还需要有耐心，挽回和放下都是一个漫长的过程，没有一步到位的效果，你要耐心等待，慢慢的探索，才能更好的实现自己的目标。

1.确定目标。在挽回和放下之前，你需要确定你想要挽回的是什么，是谁，你要从中获得什么，你要达到什么样的效果。

2.审视自己。要挽回和放下，你需要先审视自己，找出自己挽回或放下时所出现的问题，找出自己的缺点，发现自己的优势，从而有针对性的去解决问题。

3.改变思维。挽回和放下都需要改变思维，不要总是让自己陷入旧的思维模式，去尝试新的思维，才能更好的挽回和放下。

4.改变行为。要挽回和放下，需要改变行为，从行为上去改变自己，才能有效的改变自己的处境。

5.自律。要挽回和放下，需要自律，要有自己的规划，要把握好时间，有计划的去做，才能更好的实现自己的目标。

1.坚持自我。挽回和放下都需要坚持自我，要把握好自己的情绪，不要被情绪左右，要坚持自己的目标，才能更好的实现自己的目标。

2.相信自己。挽回和放下都需要相信自己，要相信自己的能力，相信自己有能力去改变，去实现自己的目标。

3.积极思考。挽回和放下都需要积极思考，要把握好机会，去积极思考，寻找出解决问题的机会，才能更好的实现自己的目标。

4.及时反馈。挽回和放下都需要及时反馈，及时反馈自己的进度，及时反馈自己的感受，及时反馈自己的状态，才能更好的掌握自己的处境。

5.持之以恒。挽回和放下都需要持之以恒，持之以恒的去坚持，持之以恒的去努力，才能更好的实现自己的目标。

1.发现问题。在挽回和放下的过程中，需要发现自己的问题，找出自己的问题所在，从而有针对性的去解决问题。

2.改变思维。挽回和放下都需要改变思维，不要总是让自己陷入旧的思维模式，去尝试新的思维，才能更好的挽回和放下。

3.改变行为。要挽回和放下，需要改变行为，从行为上去改变自己，才能有效的改变自己的处境。

4.学习技巧。挽回和放下都需要学习技巧，要学习技巧，才能更好的处理问题，更好的实现自己的目标。

5.控制情绪。挽回和放下都需要控制情绪，要把握好自己的情绪，不要被情绪左右，才能更好的实现自己的目标。